1. 首页
  2. 解梦文化
  3. 解梦故事
  4. 看图说梦
  5. 分类解梦
  6. 原版周公解梦
  1. 人物篇 人物篇
  2. 情爱类 情爱类
  3. 生活类 生活类
  4. 物品类 物品类
  5. 身体类 身体类
  6. 动物类 动物类
  7. 植物类 植物类
  8. 鬼神类 鬼神类
  9. 建筑类 建筑类
  10. 自然类 自然类

多梦要看心里医生

梦是正常的生理现象,多梦与睡眠时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就要注意了-------您必须放松心情,不可对做梦过份关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物,因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,所以不宜长期服用。
建议:您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或求助于心理医生。
YBFZGJC